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最近的应季生果，除了多样瓜，就要数甜甜的杏和酸甜的李子了。许多东谈主偏疼五彩斑斓的李子，但每次吃的时分家里的老东谈主总会在身边念叨“桃养东谈主澳门银河捕鱼，杏伤东谈主，李子树下埋死东谈主。”

那么真是是这么吗？咱们还能吃李子吗？

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但，为什么会说“李子树下埋死东谈主”？

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这句话其实是念念要警告一又友们，李子不可相连吃太多——因为李子含有鞣酸等有机酸，没熟透时鞣酸绝顶多。这是植物的看重机制，鞣酸在肠谈中会与卵白质采集，形成团块，不仅使食品中的养分难以被领受，皇冠信用还让东谈主腹胀腹痛、消化散乱。这也便是为什么不少一又友吃西梅会“便意”热烈。

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一个“无职守”吃李子小决窍：

念念要吃了不“拉肚”：

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提议选拔“九分熟”的李子（按起来微软）；

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同期扒皮使用更佳：因为果皮中的鞣酸含量远高于果肉，剥掉果皮再吃更好；

值得注看法是，莫得熟透、有苦涩味的李子一定不可食用。因为这么的李子含有一定量的氢氰酸，吃了会形成中毒，一定要谛视。

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为了“通便”：

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提议选拔特定的李子品种，即西梅；

吃5-6颗即可：经遐想标明，咱们在摄入5g山梨糖醇时肚子就会有反馈了，擢升10g就会有“便意”；一般来说，普通东谈主每天吃 5-6 颗清新西梅，就弥散达到润肠通便的成果。一又友们不错说明本人体格的反馈增多摄入的西梅数目。反馈比拟敏锐的一又友，这时分说不定就会化身“喷射战士”，决骤进茅厕了。